【活動報告】平成28年 10月29日 講習会「食事学」

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    10月29日(土)

    先日10月29日(土)にHSC主催の講習会を開催致しました。

     

    アスリートフードマイスターの牧野さんをお招きして「食事学」をテーマにHSC傘下の『FCおきつ』の保護者と『クラベリーナ東住吉』の選手達を対象に開催致しました。

     

    FCおきつの選手たちも含めて約40名が参加していただきました。

     

    「太りにくい体作り」

    「女性アスリートとケガと病気」

    「アスリートのためのパワーアップ食事学」

     

    今回は3つのテーマにしぼり2時間、長かったと思いますが皆さん真剣に話を聞いていました。

    女性にとって気になる体重、無理な減量すると?

    エネルギー不足になると無月経が起きて怪我につながる。

    パワーとスタミナの関係性、筋肉量を増やすメカニズムとは?

    タンパク質、アミノ酸、タンパク質過剰摂取の様々な問題点。

     

     

    時折笑いも有り談笑しながら堅苦しい空気ではない雰囲気で講習会が進んでいきました。

     

    休憩時間、柄にもなく真剣に質問をぶつけるクラベリーナの選手たち

     

     

    最後に1日分に摂取する野菜の量を間近で見てもらうデモンストレーションをしてもらいました。

     

     

     

     

    クラベリーナの選手にどれぐらいが1日の量なのか自分たちで量って皆で驚きましたね。

     

    当日サラダの量の写真を撮り忘れていましました、参考写真です。

     

     

     

    そして試食!

     

    とてもいい雰囲気で講習が進んでいき、参加者皆さん満足していたと思います。

     

    講師の牧野さんもまたやりたいとおっしゃっていただきました。

    また開催したいとおもっています。

    講師、牧野さんの情報は

    「アスリート フード マイスター まきの」をFacebookで検索してみて下さい。

     

    講師の牧野さん、参加していただいた皆様。

    ありがとうございます。

     

    ぜひ次回開催するときも参加くださいますよう、お願い致します。

     

     

    HSCフタッフ一同

     


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