【活動報告】平成27年 9月9日 ヨガ教室

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    9月9日(水) @市民交流センター 東住吉

    9月9日(水)

    Kumi です。

    冷房をつけると
    肌寒く思う日々になりました。

    首肩回りをほぐし伸ばし
    深い呼吸をしやすいように
    ウォーミングアップ行いました。

    ゆっくりした動作でも
    意識する所で
    筋肉の使い方は
    変わります。

    ポカポカ身体あたたまるような動かしかたが
    できるといいですね。

    帰りに集中豪雨で
    ビックリしました!
    そして、とても心配。

    皆さん帰られた所だったので、大雨に打たれて
    風邪など引いておられませんように。。


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