【活動報告】平成27年 2月18日 ヨガ教室

0
    2月18日(水) @市民交流センター 東住吉

    2月18日(水)

    KUMIです。
    今回は皆さん、揃われて
    とても嬉しかったです。

    またまたウェブストレッチリングで、身体の後ろがわ伸ばしました。

    そして今回は、少しお腹頑張りました。

    腹横筋 というお腹の一番奥にある、私達の姿勢をコルセットのように保ってくれる筋肉です。
    瞬発力より持続力に優れているので、姿勢を維持してくれるんですね。

    ピラティスの動きは地味ではありますが、この大切な維持する筋肉を、じわじわと強化できます。

    まだ寒さが続くこの季節
    お腹を使うと身体の奥から、ポカポカしてきます♪


    コメント
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    << August 2019 >>

    カウンター

    toto

    HSC

    FCおきつ

    スポンサー

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    links

    profile

    書いた記事数:297 最後に更新した日:2019/02/28

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM